10 CONSEJOS PARA AFRONTAR LA BILBOFEM
Por Ziortza Villa, corredora de ultrafondo y embajadora de la Bilbofem
1. Tómate la prueba como lo que es, una marcha cicloturista, una fiesta que tiene como objetivo reunir a mujeres ciclistas para disfrutar de una pasión común. Es normal tener nervios, sobre todo si se trata de la primera vez, pero no hay lugar para el estrés.
2. No dejes nada para última hora. Asegúrate de llevar la bicicleta bien revisada. Prepara el material que vayas a necesitar con tiempo y déjalo listo la noche previa a la prueba. El mismo día, haz las cosas con margen y calcula el tiempo necesario para evitar prisas y llegar con margen a la salida.
3. No improvises el día de la prueba. Revisa previamente el recorrido y anota los puntos de avituallamiento. No estrenes material como zapatillas u otros elementos que te puedan generar rozaduras.
4. Durante la marcha, no te dejes llevar por un ritmo que lleven otras y que no sea el tuyo. Gestiona bien tu esfuerzo, rueda siempre cómoda y segura. Lo importante es terminar.
5. No te compares con otras. Cada deportista tiene sus condicionantes y sus medios. El objetivo es reunirnos y disfrutar del día en compañía donde todas sumamos. Confía en ti.
6. Durante la marcha, estate atenta a los movimientos de otras ciclistas. No dejes el mismo espacio con desconocidas que con tus compañeras habituales. Rueda por la derecha y adelanta por la izquierda, sin sobrepasar nunca el carril contrario.
7. Aliméntate como lo haces siempre, tanto el día previo a la marcha como durante la misma. No experimentes con geles y bebidas nuevas el día de la prueba.
8. Si tienes dudas, pregunta a compañeras más experimentadas, siempre habrá alguna dispuesta a echar una mano.
9. La marcha se desarrollará con tráfico abierto. Respeta las normas de circulación.
10. Nos encontramos ante un evento por y para nosotras. Un día histórico que va a reunir un gran número de mujeres en bicicleta y juntas visibilicemos el deporte femenino. No estamos donde estuvimos, pero estamos más cerca de donde queremos llegar.
DISFRUTA DE UN EVENTO ÚNICO, UN DIA HISTÓRICO PARA ESTE DEPORTE.
Para las 300 primeras inscritas que participen habrá un casco ABUS de regalo.
